Сейчас для меня еда - это энергия. Поэтому я не ем простые углеводы, которые дают скачок глюкозы и затем резко сокращают энергию: картофель, мучное, сахара, рис. Не ем жареное, пью только растительное молоко. Но раз в неделю разрешаю себе съесть все, что душе угодно🧁, без угрызений совести. Очень полюбила детокс дни – на соках – это не только кладезь витаминов , но и заряд бодрости (как минимум духа).